หลายๆ คนคงจะพบกับปัญหากวนใจอย่างเรื่อง รังแค ซึ่งสามารถเกิดกับทุกคนได้ทุกเพศทุกวัย รังแคเป็นปัญหาที่ทำให้คนส่วนใหญ่สูญเสียความมั่นใจ เพราะต้องมานั้งกังวลว่าจะมีเจ้าเกร็ดขาวๆ จะหล่นลงมาที่บ่า หรือจะมีหนังศีรษะลอกออกมาเป็นแผ่นๆ คาอยู่บนหนังศีรษะของเราหรือเปล่า ซึ่งจะทำให้คนอื่นๆ จ้องมองตลอดเวลาก็จะทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ค่อยดีนัก วันนี้ฮาวิล่าห์จะพาไปรู้จักกับรังแคกัน ว่าเจ้า รังแคเกิดมาจาก อะไร แล้วมันมีรังแคกี่ประเภท รวมถึงวิธีการป้องกันรังแคกันนะครับ
จะรู้ได้อย่างไรเมื่อเราเป็น รังแค ?
อาการของรังแค รังแคมีอาการที่สำคัญ ได้แก่
- มีสะเก็ดสีขาวหรือเหลือง ลักษณะเป็นแผ่นแบนและบางมันวาว มักพบบริเวณหนังศีรษะ เส้นผม หรือไหล่
- มีอาการคันศีรษะ หนังศีรษะมัน แดงหรือเป็นสะเก็ด
- มักจะพบว่าเป็นมากในช่วงฤดูหนาวและอาการจะดีขึ้นเมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน
ปัญหา รังแคเกิดจาก อะไรได้บ้าง
- หนังศีรษะแห้ง
สาเหตุส่วนใหญ่ของการเกิดรังแคมักจะเกิดจากหนังศีรษะแห้ง สะเก็ดรังแคที่เกิดจากหนังศีรษะแห้งมักจะมีขนาดเล็กกว่าและมีความมันน้อยกว่าสะเก็ดรังแคที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆ และสามารถดูแลได้โดยแชมพูขจัดรังแคที่มีประสิทธิภาพ - เชื้อราบนหนังศีรษะ
Malassezia คือเชื้อราบนหนังศีรษะประเภทยีสต์ที่เติบโตบนร่างกายตรงบริเวณที่มีความมัน และเชื่อว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดรังแค Malassezia มักจะพบบนหนังศีรษะทั้งหนังศีรษะที่มีสุขภาพดีและที่มีรังแค แต่หนังศีรษะที่มีรังแคมักจะมีเชื้อราอาศัยอยู่มากกว่า เมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพแย่ลง ก็จะทำให้ สารที่เกิดจาก Malassezia ส่งผลให้หนังศีรษะคัน และทำให้เกิดรังแคมากขึ้น - ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ผู้หญิงบางคนเกิดรังแคในช่วงที่มีประจำเดือน เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ทำให้เกิดการผลิตน้ำมันที่หนังศรีษะมากขึ้นเนื่องจากหนังศรีษะที่มันมากจึงมักเป็นรังแคได้ง่าย - หนังศีรษะได้รับเคมีรุนแรงเป็นประจำ
เช่น ดัดผมบ่อย ทำสีผมบ่อย ใช้แชมพูแรงๆ สเปรย์ฉีดผม หนังศีรษะก็จะถูกกระทบมากทำให้แห้งและทำให้มีการเร่งผลัดเซลผิวในอัตราเร็วกว่าปกติ - การเร่งผลัดเซลผิวในอัตราที่ผิดปกติ
นี่แหละที่จะทำให้เซลตายแล้วที่ถูกผลัดออกจะสะสมเป็นกลุ่มก้อนหนาๆ คือรังแคนั่นเอง จากนั้นอาการคันศีรษะก็จะตามมา การสะสมของรังแคยังไปอุดรูขุมขนของเส้นผม ทำให้น้ำมันจากต่อมไขมันที่รากผมไม่สามารถระบายออกมาได้ ทำให้หนังศีรษะขาดน้ำมันหล่อลื่ จึงแห้งคันมากยิ่งขึ้นอีกด้วย - สำหรับคนที่มีปัญหารังแคเรื้อรัง
ก็อาจทำให้หนังศีรษะอักเสบและมีเชื้อราเจริญเติบโตมากผิดปกติ ซึ่งในสภาวะปกติหนังศีรษะคนเราจะมีเชื้อราอาศัยอยู่ในปริมาณน้อยและไม่สร้างปัญหา แต่ในสภาวะที่หนังศีรษะมี รังแค มาก เชื้อราจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและก่อให้เกิดอาการอักเสบของหนังศีรษะ (Pityriasis capitis)
ขจัดรังแคให้หมดไปได้โดย
- ใช้แชมพูสระผมขจัดรังแคของฮาวิล่าห์ ควรงดใช้ตัวอื่นไปก่อนเพื่อหยุดการแพ้ และเพื่อควบคุมความมัน
- ใช้ไดย์เป่าผมให้แห้งด้วยลมเย็น ไม่ใช้ลมร้อน
- หลีกเลี่ยงไม่ให้เส้นผมและหนังศีรษะสัมผัสกับสารเคมีต่างๆ บ่อยจนเกินไป เช่น การย้อมผม ดัดผม หรือยืดผม ใช้เจลแต่งผม สเปรย์ แว๊ก เป็นต้น
- ไม่แกะ เกา ศีรษะ เขย่าเส้นผม เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดแผลลอก และทำให้หลังศีรษะอักเสบ
- ทำความสะอาดเครื่องใช้ส่วนตัว เช่น หวี แปรง หมวกกันน๊อค ผ้าโพกหัว โดยซักล้างแล้วผึ่งแดดให้แห้งสนิท
- ลดความเครียด รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์โดยเฉพาะผักและผลไม้ต่างๆ งดของทอด ของมัน
- หากปล่อยไว้นานอาจทำให้เกิดผมร่วง ผมบาง ตามมา เริ่มรักษาแต่เนิ่น ดีที่สุด
